Стосунки і кордони

Це про вас, якщо

• Ви погоджуєтесь і злитесь на себе вже за дві хвилини.
• Відмова коштує вам пів дня тривоги.
• Ви помічаєте один і той самий сценарій у третіх стосунках поспіль.
• Ви знаєте, чого хоче інший, швидше, ніж чого хочете ви.
• Сварка закінчується не рішенням, а вашим вибаченням.

Жоден пункт не обовʼязковий. Достатньо одного, від якого всередині щось стиснулось.

Що ми робимо

Кордон — не стіна і не ультиматум. Це знання про те, де закінчуєтесь ви. Більшість людей, які «не вміють відмовляти», насправді не мають доступу до власного «ні» — воно є, але приходить із запізненням на годину.

Ми вчимося ловити його вчасно. Спочатку на сесії, в безпечному місці, де відмовити мені нічим не загрожує. Потім — назовні.

Я працюю індивідуально, не з парами. Якщо потрібна парна робота — скажу і порекомендую колегу.

Скільки це триває

Від восьми зустрічей. Сценарії змінюються повільніше за симптоми — тут зазвичай довша дистанція.